Sınavlar çok stresli ve sınav sezonu geliyor. Strese ve sınav öncesi jitterlere yardım etmenin yollarını gösteren bir liste ile geliyorum. İşte bana ve arkadaşlarımın sınav sezonunu zorlamalarına yardımcı olan ve size yardımcı olacak diğer fikirleri yorumlamaktan çekinmeyin!
Sınavların stresi gerçekten beni çarptığında durup yürürüm. Sınavlarım her zaman yılın en güneşli mevsiminde (sadece şansım), bu yüzden komşumun köpeğini ödünç alıyorum ve yörede onbeş dakikalık bir yürüyüşe çıktım. Değerli revizyon süresini kaybetmekle ilgileniyorsanız, bir kitap alın veya yürürken bir podcast veya sesli kitap dinleyin.
Kişisel olarak yogayı faydalı bulmuyorum ama en yakın arkadaşlarımdan biri buna küfretti ve zaman zaman başlayacağım. Bu konuda en iyi şey, hiçbir yere gitmene veya bir şey yapmana gerek yok. Youtube'daki bir öğreticiye devam et ve devam et. On dakikadan az süren acemi destress yoga rutini denemek için bu bağlantıyı tıklayabilirsiniz:
Nazik Yoga | Stres Giderici Acemi Yoga | 10 dakikadan az
Sınavların stresi gerçekten beni çarptığında durup yürürüm. Sınavlarım her zaman yılın en güneşli mevsiminde (sadece şansım), bu yüzden komşumun köpeğini ödünç alıyorum ve yörede onbeş dakikalık bir yürüyüşe çıktım. Değerli revizyon süresini kaybetmekle ilgileniyorsanız, bir kitap alın veya yürürken bir podcast veya sesli kitap dinleyin.
2. Yoga
Kişisel olarak yogayı faydalı bulmuyorum ama en yakın arkadaşlarımdan biri buna küfretti ve zaman zaman başlayacağım. Bu konuda en iyi şey, hiçbir yere gitmene veya bir şey yapmana gerek yok. Youtube'daki bir öğreticiye devam et ve devam et. On dakikadan az süren acemi destress yoga rutini denemek için bu bağlantıyı tıklayabilirsiniz:
Nazik Yoga | Stres Giderici Acemi Yoga | 10 dakikadan az
Hiç yorum yok:
Yaz yorum